fazla kilo

Oruç Tutarak Kilo Verme Diyeti

yazar
Keto diet for weight loss Eat these foods on the keto diet 1034313

Ramazan ayının yaklaşması ile birçoğumuz sürekli olmasa dahi oruç tutmaya başlayacak. Bu durumu aslında kilo vererek değerlendirmeniz mümkün olacaktır. Eğer ramazanda oruç tutarak kilo verirseniz ramazan sonrasında yaz aylarında ya da plajda çok daha fit bir vücuda sahip olmanız mümkün olacaktır. Oruç tutarken eğer doğru beslenirseniz kilo verecek ancak yanlış beslenirseniz kilo alacak ve hiç … Devamını oku

Spor Yapmadan Kilo Vermenin Yolları

yazar
kilo vermek isteyen kadın

Spor yapmak başlı başına bir zaman ve aynı zamanda emek gerektiren bir aktivitedir. Spor yapmak için sizin de vaktiniz olmayabilir. Ya da spor yapmayı sevmiyor olabilirsiniz. Ancak spor yapmadığınız için fazla kilolarınızla yaşamaya kesinlikle mahkûm değilsiniz. Aşağıda bahsettiğimiz basit ve pratik önerileri hayatınıza yayarak sizde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz ya da kilo almanızın önüne rahatlıkla geçebilirsiniz. … Devamını oku