Yürüyüş Yapmanın Sağlığa Faydaları
Sağlıklı bir yaşam için düzenli yürüyüş yapmak çok önemli bir husustur. Her yaş grubundaki bireyin günlük yürüyüş aktivitelerini aksatmadan yapması gerekir. Yürüyüş spor dalları içinde en masrafsız ve en doğal bir aktivitedir. Sabah veya akşam saatlerinde yürüyüş yolunda yapılan bu spor ile tepeden tırnağa çok sağlıklı bir birey olabilirsiniz. Yürüyüş egzersizi yaşlanmayı geciktirdiğinden dolayı milyonlarca … Devamını oku