YULAF İLE YAPILACAK HARİKA TARİFLER 2022

Malum hepimiz karantina boyunca kilo aldık ve beslenmemize pek dikkat etmedik. Fakat yazın gelmesiyle hepimizi bir zayıflama telaşı aldı. Son zamanlarda popüler olan yulaf tariflerini bir çoğumuz biliyoruz yulaf lapası yapıp üzerine harika meyveler, kuruyemişler koyarak süslüyoruz ama size öyle tariflerle geldim ki yulaf sevmeyenlerin bile bayılarak yiyeceği tarifleri buraya bırakıyorum şimdiden afiyet olsun.

 

YULAF POĞAÇA

yulaf-pogaca

2 Su Bardağı Yulaf

3 Yemek Kaşığı Yoğurt

2 Adet Yumurta

Maydanoz

Dilediğiniz Baharatlar

( karabiber, cajun, pul biber, tuz, nane, kekik)

Peynir (kaşar peynir dışında her peynir olur)

Zeytin

Üzerine Çörekotu

 

YAPILIŞI;

 

Yulafı robottan geçiriyoruz. Dilerseniz geçirmeden de yapabilirsiniz. Daha sonra yoğurt ve yumurtaları ekleyip çatalla karıştırıyoruz. Maydanoz yerine dereotu veya yeşillik de ekleye bilir veya hiç koymaya da bilirsiniz. Ben belirttiğim baharatları ekledim siz evde bulunan baharatlardan veya hoşunuza giden baharatları ekleye bilirsiniz. Peyniri ekliyoruz ben süzme kullandım siz lor da kullana bilirsiniz. Son olarak da zeytin ekleyip şekil veriyorum ve üzerine çörekotu ekleyip fırına veriyorum. Üzeri kızarıncaya dek pişiriyorum.

Bu tarif tamamen sizin damak zevkinize göre ekleme veya çıkartma yapabileceğiniz bir tarif.

 

 

 

 

 

FİT YULAF TOST

yulafli-tost

4 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi

1 Adet Yumurta

1 Yemek Kaşığı Yoğurt

Üzerine istediğiniz baharatları ekleye bilirsiniz.

(toz biber, nane, kekik)

 

ARASINA;

Kaşar

Domates

Yeşillik

 

YAPILIŞI;

 

Yulafları kaseye koyuyoruz. (robottan çekmeye gerek yok) üzerine yumurtayı ve yoğurdu ekliyoruz karıştırıyoruz ve baharatlar.

Daha sonra tost makinasının içine bir yağlı kağıt koyup ortasına yaptığımız karışımı bir kaşık yardımı ile eşit miktarda döküyoruz. 5 dakika piştikten sonra arasına dilediğiniz şeyleri ekleye bilirsiniz. Ben kaşar, domates ve yeşillik ekledim karışımı ekmek gibi ortadan ikiye kapattım ve tekrar tost makinasında 1 dakika kadar beklettim ve hazır hem sağlıklı hem de tok tutması harika afiyet olsun…

 

 

YULAF FİT PİZZA

yulafli-pizza

6 Yemek Kaşığı Yulaf

2 Yumurta Beyazı

1 Kaşık Zeytin Yağ

 

ÜZERİ İÇİN;

 

1 Yemek Kaşığı Salça

2 Yemek Kaşığı Su

Kaşar Peyniri

Hindi Salam (istediğiniz salamı koyabilirsiniz)

Zeytin

Mısır

 

YAPILIŞI;

Öncelikle yulafı bir kaseye alıyoruz üzerine yumurta aklarını ekleyip iyice karıştırıyoruz. Bir tavaya 1 kaşık zeytin yağı ekliyoruz ve yulafımızı güzelce yayıyoruz elimizle bastırırsak daha düzgün olur. Yulaf pişerken diğer tarafta küçük bir kabın içine salça ve baharatları ekliyoruz biraz su ile salçayı açıyoruz. Daha sonra yulafın diğer tarafını pişiriyoruz pişen tarafa salçalı sosu sürüyoruz üzerine peynir, salam, zeytin, mısırı ekleyip kapağını kapatıyoruz ki kaşar peyniri erisin. Siz evde ki malzemelere göre ekleme veya çıkartma yapabilirsiniz şimdiden deneyenlere afiyet olsun….,

 

YULAF MENEMEN

yulafli-menemen

Yulaftan menemen mi olur dediğinizi duyar gibiyim ama bu tarif bomba hemen denemelisiniz.

 

MALZEMELER ;

 

1 Adet Domates

1 Adet Biber

2 Yumurta

Salam

4 Yemek Kaşığı Yulaf

3 Yemek Kaşığı Zeytin Yağ

 

YAPILIŞI;

 

Öncelikle tavamıza yağ ekliyoruz üzerine doğradığımız domates ve biberleri ekliyoruz ve pişiriyoruz. Diğer yandan bir kabın içinde yulaf ve yumurtaları çırpıyoruz. Pişen domates ve biberin üzerine yumurtalı yulaflı karışımı ekleyip pişiyoruz üzerine süslemek için salam koyuyoruz ve hazır afiyet olsun…

 

MANTI TADINDA YULAF

yulafli-manti

4 Yemek Kaşığı Yulaf

1 Su Bardağı Su

Karabiber

Kimyon Sarımsak Tozu

ÜZERİNE;

Yoğurt

Pul Biber

Nane

 

YAPILIŞI;

 

Yulaf ve suyu bir tencereye koyun kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin baharatları ekleyin. Piştikten sonra yoğurt, pul biber ve nane ekleyin afiyet olsun…

 

Daha fazla yulaflı tarif için 9 Adet Tatlı Yulaflı Tarifler yazımıza bakabilirsiniz.

Bizleri facebook üzerinden takip etmeniz de bizi çok mutlu edecektir.

Yorum yapın