Sakız birçok insan için günlük hayatın vazgeçilmezlerinden birisidir. Eğer günlük hayatta çok fazla sakız çiğnemiyor olsak bile hepimiz ağzımıza bir sakız atınca onu saatlerce çiğnemeye devam ederiz. Öyle ki sakız alışkanlıklarımız genelde çok küçük yaşlarda başlamaktadır.
Peki, bu kadar fazla tükettiğimiz bir ürün olan sakızdan ne gibi faydalar ediniyoruz ya da ne gibi zararları var bunu hiç düşünmüş müydünüz? Bazen günlerce ağzımıza koymadığımız bazen de saatlerce ağzımızdan çıkarmadığımız sakızı sürekli çiğnemeli miyiz yoksa hiç çiğnememeli miyiz?
İşte bu yazımızın sonunda bu sorularına net yanıtlar bulmuş olacaksınız.
Sakız Çiğnemenin Faydaları
- Sakızı çiğnemek sindirimi sistemine son derece yararlı bir eylemdir.
- Tükürük salgısının artmasını sağlar ki tükürük vücudumuzdaki en önemli savunma mekanizmalarından bir tanesidir.
- Birçok uzman sakızların ağız ve diş temizliğine yardımcı olduğunu belirtmektedir. Özellikle yemek sonrası diş fırçala imkânınız yoksa yarım saat çiğneyeceğiniz sakız ağız ve diş sağlığınız açısından son derece faydalı olacaktır.
- Ağız kokusunu geçirmeye yardımcı olur. Bu konuda daha ayrıntılı bilgi edinmek için Ağız Kokusu Giderme Yöntemleri isimli yazımıza bakmanızı tavsiye ediyoruz.
- Azda olsa kas hareketi sağlaması açısından kalori yakımını hızlandırmaktadır. Özellikle gün içinde çok fazla hareket etmiyorsanız sakızın size son derece yararlı olacağını belirtmek isteriz. Yaşlı insanlar için de en önemli faydası kalori yakımını hızlandırmasıdır.
- Strese son derece faydalıdır. Stresinizi atmak adına sakıza güvenebilirsiniz. Öyle ki birçok sporcunun müsabakalarda sakıza başvurmasının ana sebebi budur.
- Bellek güçlendirmek için son derece faydalıdır.
- Beyne giden kan akışını arttırır ve bunun neticesinde beyne oksijen akışını da arttırır.
- Ağız kuruluğunu önler.
- Motivasyon ve odaklanmayı arttırır.
- Bağırsak ve mide faaliyetlerini arttırır.
Sakız Çiğnemenin Zararları
- Çok fazla şekerli sakız çiğnemek ağız ve diş sağlığı açısından olumsuz etki yaratır.
- İçerisinde şeker bulunduran sakızları çiğnemek ağız kuruluğuna sebep olur. Bunun neticesinde de hem ağız kokusu hem de sindirim zorluğuna sebep olur.
- Çok sakız çiğnemek yüz kaslarının hareketini arttırdığı için erken yaşlanma belirtileri görülmesine ve yüzde oluşacak yaşlılık kırışıklıklarına sebep olur.
- Çok fazla tüketmek çene yapısını bozabilir hatta zamanla çenenizin kaymasına sebep olabilir.
Sakızın tüketiminde esas dikkat etmeniz gereken doğal sakızlar tüketmenizdir. Doğal olmayan sakızların içerisinde bulunan maddelerde sağlığa son derece zararlı olabilmektedir.
Son olarak doğal ve uygun miktarda sakız tüketimi zararlı değil son derece yararlı olabilecek bir aktivitedir.