Kadına Dair Herşey

DETOKS SULARI 2021

0 5

Yazın gelmesiyle birlikte hepimiz sağlıklı kilo verme yöntemleri aramaya başladık. Bunların başında detoks suları geliyor. Detoks sularından birkaçını sizlerle paylaşmak istiyorum. Öncelikle bu sular ne işe yarar bununla başlayalım;

Detoks suları vücudumuzdaki toksinlerden, ödemlerden arınmamızı sağlar. Bunlardan bazıları metabolizmayı da hızlandırır. Aşağıda vereceğim tariflerin her birinin ne işe yaradığını ve nasıl kullanılması gerektiğini tek tek açıklayacağım. Ama bilmemiz gereken en önemli şey herhangi bir sağlık sorununuzun olup olmaması. Detoks suları hazırlanırken şeker hastası, tansiyon, mide sorunları gibi rahatsızlıklarınızı göz önünde bulundurarak yapmalısınız.

 

DUKAN BİRASI DETOKS SULARI

Dukan Birası Detoks Suları

Bunu bir çoğumuz duymuşuzdur. Bu suyu aç karna tüketmemiz gerekiyor fakat mide rahatsızlığı veya şeker hastalığınız varsa tercih etmemeniz gerekiyor. Bu suyu bitmeden bir gün öncesinden yeniden yapılmalı çünkü dinlenmesi bu işin püf noktası. Gelelim hazırlanışa;

750 ML SU

2 TATLI KAŞIĞI YEŞİL ÇAY

YARIM LİMON SUYU

1 ADET MADEN SUYU

 

YAPILIŞI ;

 

750 ml kaynamış suyun içine yeşil çayımızı ekleyip yaklaşık 20 dakika kadar demliyoruz.

Yarım limon ve maden suyunu da üzerine ekliyoruz. Bunu 1 gece buzdolabında dinlendirerek tüketiyoruz.

 

 

ÖDEM ATTIRAN DETOKS SULARI

ödem attıran detoks suları

Bu tarif çok yönlü bir tarif fakat tansiyon hastalığınız var ise tercih etmemeniz gerekiyor. Bu tarifi sadece gece yatmadan önce tüketmeliyiz ve günlük taze yapılması gereken bir tarif. Ödem atmanın en iyi yollarından bir tanesi. Bu tarifi ister blender dan geçirip de tükete bilirsiniz. 3 – 4 saat dinlendirip tüketiyoruz.

 

YARIM LİMON

BİR PARÇA ZENCEFİL

2 ADET ÇUBUK TARÇIN

1 TUTAM MAYDONOZ

1 SU BARDAĞI SU

 

YAPILIŞI;

Bir kabın içine 1 su bardağı soğuk su koyuyoruz. Üzerine kabuğu soyulmuş bir tutam zencefil ekliyoruz. Limonu iyice yıkayıp yuvarlak daireler şeklinde kesiyoruz. Üzerine kalan malzemeleri ekliyoruz. Bu tarifi blender dan geçirip tüketmek için iste 1 çay kaçığı tarçın, daha ufak bir zencefil kullanıyoruz. Zencefil acı olacağı için blender dan geçirirken mümkün olduğunca azaltmalısınız.

 

 

BİBERİYELİ ÖDEM ATTIRICI ÇAY

biberiyeli detoks suları

Vereceğim tarifin içinde biberiye olduğu için bu tarif tansiyon hastalarına uygun bir tarif değildir.

Bu çayı aç karna sabahları tüketiyoruz.

 

BİR TUTAM BİBERİYE

BİR ÇAY KAŞIĞI TOZ ZENCEFİL

BİR ÇAY KAŞIĞI ZERDEÇAL

YARIM LİMON

 

YAPILIŞI;

 

Bütün malzemeleri bir french pressin içine koyuyoruz ve 20 dakika demleyip tüketiyoruz. (Limonun suyunu sıkıyoruz).

 

 

YEŞİL ELMALI DETOKS SULARI

yesil elmali detoks sulari

1 ADET YEŞİL ELMA

2 ADET ÇUBUK TARÇIN

1 ADET MADEN SUYU

2 DİLİM LİMON

BİR TUTAM MAYDONOZ

1 LİTRE SU

 

YAPILIŞI;

Malzemelerin hepsini sürahiye alıyoruz. Buzdolabında yarım saat dinlenmeye bırakıyoruz. Tarif 1 günlük kullanım içindir. Her gün yeniden yapılması gerekiyor.

 

PORTAKALLI DETOKS

1 PORTAKAL

1 ELMA

YARIM BAĞ MAYDONOZ

1 LİMON

2 YEMEK KAŞIK YEŞİL ÇAY

2 ADET ÇUBUK TARÇIN

 

YAPILIŞI;

 

Bütün malzemeleri iyice yıkıyoruz. Derin bir tencereye alıyoruz. Meyveleri kabukları ile birlikte tencereye koyuyoruz. Üzerine tarçın ve yeşil çayı ekliyoruz. Üzerini geçecek kadar su koyuyoruz ve 5 dakika kaynatıyoruz. İster soğuk ister sıcak tükete bilirsiniz.

 

SALATALIKLI DETOKS SUYU

1 ADET SALATALIK

1 AVUÇ ISPANAK

1 AVUÇ MAYDONOZ

1 BARDAK SU

1 YEMEK KAŞIĞI ELMA SİRKESİ

1 ADET LİMON

3 YEMEK KAŞIĞI ANANAS SUYU (TERCİHE BAĞLI)

 

YAPILIŞI;

 

İyice yıkadığımız malzemeleri blendera koyuyoruz limonu yarım da kullana bilirsiniz (ekşi olmaması için) kabuğuyla birlikte kullanıyoruz. Bunu aç karna tüketmenizde fayda var ve her gün yeniden yapılması gereken bir tarif. Elinizde ananas suyu yok iste tatlandırmak için bir meyvenin suyunu da kullana bilirsiniz.

 

Yukarıda bahsi geçen bütün tarifleri bizim tarafımızdan verilen detaylara uygun hazırlamanız durumunda her daim sağlıklı aynı zamanda fit bir görüntü sahibi olmanız çok zor olmayacaktır. Ancak bu tarifleri tüketirken sağlık durumunuzu da dikkate almayı unutmamanızı sizden rica ediyoruz. Detoks suları hazırlarken, tarifler içerisinde eğer alerjiniz olan bir madde görmüşseniz eklememelisiniz. Aynı zamanda tarifleri verilen suları haddinden fazla tüketmemeye de önem göstermelisiniz. Aksi halde yarardan çok zarar vermeleri kaçınılmaz olacaktır.

 

Sağlıklı yaşam için sadece sizlere gerekli olanın detoks suları olmadığını biliyoruz. Eğer daha fazla sağlıklı yaşam tüyoları almak isterseniz sağlık kategorimize göz gezdirmenizi öneriyoruz. Bunun dışında sağlıklı tarifler için de yemek tarifleri kategorimize bakabilirsiniz.

Bizleri Facebook ve Instagram üzerinden takip etmeniz de bizi çok mutlu edecektir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.